Izbornik djeteta u 11 mjeseci: osnova prehrane i prehrambenih principa
U 11 mjeseci dijete već jede vrlo raznoliko. Njegova prehrana uključuje različite vrste povrća, žitarica, mesa, voća, mliječnih proizvoda. Što je važno znati roditeljima o prehrani djeteta te dobi i kako najbolje izgraditi jelovnik za takvo dijete?
Značajke prehrane
Količina krute hrane u prehrani djeteta je već prilično velika, što omogućuje da se dojenje ili mješavina što više smanji, ali većini pedijatara se i dalje savjetuje da ne odbiju bebu od majčine dojke ili da isključe prilagođenu smjesu iz jelovnika malog djeteta. Optimalno je nastaviti s takvom hranom dva puta dnevno - odmah nakon buđenja ujutro, a također i prije spavanja noću. Ostatak vremena dijete će jesti čvrstu hranu.
Novi proizvodi u ovoj dobi praktično se ne uvode, pa bi glavnu pozornost roditelja trebalo usmjeriti na postojeća jela u prehrani djeteta. Eksperimenti s okusima i kombinacijama su dobrodošli. Na primjer, svježi sir se može napraviti od svježeg sira, voća i jaja za 11-mjesečnu bebu, a umjesto soka možete ponuditi kissel.
Jedanaestomjesečna beba također može ponuditi sirovo voće i povrće. Na primjer, možete naribati mrkvu i jabuku na ribe, dodati im malo kiselog vrhnja i nahraniti bebu s tako vrlo vitaminom.
Dijeta i koliko treba beba biti u 11 mjeseci
Nakon 11 mjeseci, tijekom dana se sačuva pet obroka dnevno, dok se dva puta dnevno preporučuje davanje majčinog mlijeka ili mješavine koja se može prilagoditi ili kiselo-mlijeko. Intervali između hranjenja u ovoj dobi su tri do četiri sata. Primjerice, dojena beba najprije pojede majčinu dojku u 7 sati ujutro, a zatim u 10 sati ujutro, u 14 sati - u vrijeme ručka, u 18 sati u pretposljednjem hranjenju, au 22 sata - do posljednjeg (majčino mlijeko).
Ukupna količina hrane koju dijete pojede dnevno izračunava se na temelju tjelesne težine djeteta. Težine mrvice podijeljene s 9 i dobivaju količinu hrane dnevno. Većina beba na 11 mjeseci teži 10 kg, tako da je približni dnevni volumen hrane 1100-1250 grama. Podijeljen je s brojem obroka i prepoznat će prosječnu količinu hrane za jedno hranjenje - 220-250 g.
Što se tiče pojedinačnih komplementarnih namirnica, djetetu u dobi od 11 mjeseci preporučuje se maksimalni iznos dnevno:
proizvod | Broj |
Pire od povrća | 200 g |
Mliječne ili mliječne kaše | 200 g |
Mliječni proizvodi | 200 ml |
Voćni sok | 110 ml |
Voćni pire | 110 g |
Biljno ulje | 6 g |
maslac | 5 g |
meso | 80 g |
riba | 60 g |
Kreker, Kolačići | 10 g |
pšeničnog kruh | 10 g |
Sir | 50 g |
žumance | 1/2 |
Uzorak izbornika
dojenje
Dnevni meni dojenog djeteta u 11 mjeseci izgledat će ovako:
jelo | Proizvodi i posuđe |
Prvi | Majčino mlijeko |
drugo | Kaša (bez mlijeka ili mliječnih proizvoda) do 200 g, maslac do 5 g, voćni kaše 50 g, pola žumanjaka, voćni sok 50 ml |
treći | juha povrće ili pire od povrća do 200 g, biljno ulje do 6 g, pire od mesa do 80 g (2 puta tjedno pire od ribe do 60 g), pšenični kruh 10 g, voćni sok 60 ml |
četvrta | Voćni pire 60 g, svježi sir do 50 g, 2-3 krekera ili dječji keks, mliječni napitak do 200 ml |
peti | Majčino mlijeko |
Kod umjetnog hranjenja
Dijete u flašici s bocom u 11 mjeseci će pojesti nešto ovako:
jelo | Proizvodi i posuđe |
Prvi | Prilagođena mješavina |
drugo | Kaša (bez mlijeka ili mliječnih proizvoda) do 200 g, maslac do 5 g, voćni kaše 50 g, pola žumanjaka, voćni sok 50 ml |
treći | Jela od povrća ili povrće do 200 g, biljno ulje do 6 g, pire od mesa do 80 g (2 puta tjedno pire od ribe do 60 g), pšenični kruh 10 g, voćni sok 60 ml |
četvrta | Voćni pire 60 g, svježi sir do 50 g, 2-3 krekera ili dječji keks, mliječni napitak do 200 ml |
peti | Adaptirana ili fermentirana mješavina mlijeka |
Savjet
Unatoč značajnom proširenju jelovnika, djeci u dobi od 11 mjeseci ne treba davati prženu hranu, dimljeno meso, egzotično voće, masno meso, nefermentirane mliječne proizvode, plavu ribu, matice i mnoge druge proizvode. Prije nego što date bilo koju mrvicu jela, uvijek razmislite o prednostima i sigurnosti ovog proizvoda za djetetovo tijelo.
Razmotrite sljedeće smjernice:
- Pripremite svježu hranu za vaše dijete svaki dan, a ako koristite gotova jela za djecu, pobrinite se da datum isteka odgovara. Kako biste olakšali život, možete nabaviti domaće poluproizvode za dječju hranu. Primjerice, u jednom danu možete napraviti začinjenu ribu ili mesne kotlete za svoju bebu, zamrznuti ih i ubuduće dobiti jedan dio zamrzivača i kuhati ili kuhati kotlić za par, što traje manje vremena.
- Što je češće moguće, djetetu dajte žlicu u rukama i naučite dijete jesti sam, bez brige da će rezultat biti prolivena juha ili pire krumpir na podu. Pijte iz čaše ili čaše, ali samo pod nadzorom odrasle osobe.
Vaše dijete već zna mnogo, a njegova aktivnost čini da razmišljate uvođenje vitamina u 11 mjeseci, Trebam li to učiniti, pročitajte u drugom članku.
