Značajke uporabe ribljeg ulja tijekom dojenja
Hranjive tvari potrebne za rast i razvoj, novorođenčad i dojenčad dobivaju od majčinog mlijeka. I stoga postaje posebno važno da žena jede, pije i uzima ono što je droga. Bez sumnje, riblje ulje je vrlo korisno za ljude, ali ne znaju svi kako ta tvar utječe na tijelo dojilja i njihovih beba. U ovom članku ćemo vam reći je li moguće uzimati riblje ulje za vrijeme dojenja (HB) i kako to učiniti ispravno.
Što je to?
Riblje ulje je prirodni proizvod životinjskog podrijetla. Uzmi ga iz jetre ribe bakalara. Tekuća tvar može imati više zasićene i manje zasićene žute nijanse do crvenkaste. Boja ne govori o kvaliteti ili sastavu. To ovisi samo o vrstama kojima pripada riba iz bakalara, iz koje je proizvod izvađen iz jetre. Najvrednija i korisnija mast se dobiva iz jetre ribe koja obitava u hladnom sjevernom moru.
Miris ribljeg ulja, poznat mnogim od djetinjstva, vrlo je specifičan. On može biti jači ili manje izražen. Ovaj faktor izravno ovisi o količini određene tvari - klupadonske kiseline. Njegove koncentracije nisu konstantne, pa će masnoća sa svojim većim sadržajem "slatko mirisati" jače.
Glavna prednost proizvoda je visok sadržaj vitamina D i omega-3 masnih kiselina. Ovaj vitamin je vrlo potreban za normalnu apsorpciju kalcija u tijelu, a Omega-3 aktivira proces proizvodnje serotonina, koji se zasluženo naziva "hormonom zadovoljstva, sreće i dobrog raspoloženja". Osim dobrog raspoloženja, Omega-3 smanjuje rizik od srčanih i vaskularnih oboljenja, a štiti i ljude od dijabetesa.
Sastav ribljeg ulja su gliceridi koje je tamo uveo proizvođač. Oni poboljšavaju probavu, metabolizam i promiču gubitak težine. I proizvod je bogat vitaminima A i E.
Mogu li piti sestru?
U SSSR-u se riblje ulje smatralo posebno važnim proizvodom. Liječnici su vjerovali da će opća uporaba ovog proizvoda značajno ozdraviti naciju, osloboditi je rahitisa, koji se često dijagnosticira kod djece. Po nalogu vlasti, riblje ulje je dano svoj djeci u vrtićima i školama, trebalo je dati u propisanom redoslijedu ženama u porodu u rodilištu.
Tek 1970. godine znanstvenici su sugerirali da se rahitis ne smanjuje zbog univerzalne potrošnje ribljeg ulja, već zbog činjenice da su se pojavile prve mliječne formule, jer su prije toga hranjene kravljim mlijekom ako nije bilo majčinog mlijeka. Osim toga, morska ekologija počela se pogoršavati. Tek u zoru novog tisućljeća - 1997., proizvod je ponovno uveden, ali sada je dobrovoljan, a ne prisiljen.
Moderni liječnici nazivaju pitanje uporabe ribljeg ulja tijekom laktacije dvosmisleno. Majke obično ne pate od nedostatka vitamina D, a bebe, posebno one rođene u jesensko-zimskom razdoblju, kada je sunce nisko, pedijatri preporučuju ovaj vitamin u tekućoj vodenoj otopini. Dakle, u ribljem ulju jednostavno nema potrebe za dojećom majkom.
Ali što ako žena s vlastitom željom želi popiti ovaj vrijedan proizvod? U tom slučaju potrebno je posavjetovati se s liječnikom i specijalistom za HS. Možete piti proizvod, ali s velikim oprezom. U velikim količinama i kada se uzima redovito, značajno povećava sadržaj mlijeka u majčinom mlijeku.Probavni sustav djeteta još nema potrebnu količinu enzima za probavljanje masnog mlijeka, pa je probava otežana.
Masno majčino mlijeko može biti opasno za samu ženu - teže je izliti iz mliječnih kanala, pa se može pojaviti blokada, laktostaza, mastitis. Tekuća mast s mirisom kvari miris i okus majčinog mlijeka, beba može odbiti uzeti dojku.
Tko je kontraindiciran?
Obično se riblje ulje ne preporučuje za organske bolesti srca i bolesti probavnog trakta. Isto tako ne smijete je piti ženama koje imaju problema sa zdravljem bubrega, jetre, kao i urolitijazom i poremećajima štitne žlijezde.
Kako i koliko trebate uzeti kada GW
Ako liječnik ne pronađe nikakav razlog i kontraindikacije koje ometaju unos ribljeg ulja, i mogućnost stvaranja mliječne masti, dojilja se ne boji, može uzeti lijek, ali samo u tečajevima. Njihovo trajanje treba odrediti liječnika. Dnevna doza, teoretski dopuštena za dojenje, ne smije premašiti volumen žličice. Možete izračunati dozu i pojedinca. Za odrasle, ova formula je jednostavna - 30 mg masti po kilogramu ljudske težine.
U vrijeme primanja proizvoda, žena će morati revidirati svoju uobičajenu prehranu i smanjiti količinu masne hrane u njoj. Kada dijete ima znakove probavne smetnje, osip, dok odbija majčino mlijeko dok ga uzima, bolje je prestati uzimati riblje ulje i vratiti se u normalnu prehranu.
Danas se riblje ulje prodaje u raznim oblicima ispuštanja. Bolje je (i ugodnije) je uzimati u kapsulama. Pogodan je za žene, ne uzrokuje nelagodu zbog jakog mirisa, a kapsule gotovo da nemaju učinka na miris majčinog mlijeka.
Kako odabrati
Suprotno uvriježenom mišljenju, riblje ulje uopće nije lijek, iako se prodaje u ljekarnama. Riječ je o dodatku prehrani, pa proizvođači zbog toga nisu propisani strogim državnim zahtjevima i propisima. Što učiniti u ovoj situaciji i kako odabrati siguran i kvalitetan proizvod za dojilje? Zapravo, kriteriji za kvalitetu proizvoda također ne postoje. Ostaje samo oslanjanje na pristojnost proizvođača, njegovu građansku svijest i odgovornost. O proizvođaču ovisi hoće li gotov proizvod iz riblje jetre biti dobro filtriran i pročišćen.
Odabir ribljeg ulja, obratite pozornost na oznaku. Vrlo je važno da se riječ "medicinski" na njoj naznači čak i malim slovima, čak iu zagradama, koliko želite. Pogriješiti je vrlo jednostavno - riblje ulje je namijenjeno za razne svrhe, od domaćih do veterinarskih. Naravno, takve vrste proizvoda za uzimanje dojilje neće raditi. Oni su lošije očišćeni, nisu pravilno filtrirani.
U prodaji se ne može naći samo riblje ulje, već i tzv. Riblje ulje. Razlike nisu samo u pisanju riječi. Ovo nije pogreška, niti pogrešna pogreška. To su dva odvojena, potpuno različita proizvoda koji imaju potpuno različita svojstva. Riblje ulje sadrži više Omega-3, a riblje ulje je također obogaćeno vitaminima.
Budući da se dojilje potiče na uzimanje proizvoda u kapsulama, najbolje je kupiti posebna dječja jela - ukusno mirišu, proizvođači su se pobrinuli da proizvod s neugodnim mirisom u početku bude privlačan za najrazličitije hranitelje - djecu. Ali obratite pozornost na sastav i boje. Previše svijetle kapsule za dojilje nisu prikladne. A optimalni sastav je riblja želatina. Imajte na umu da doza masti u dječjim kapsulama za djecu. Stoga treba obratiti pozornost na sadržaj same masti u svakoj od njih.
Pazite da ne kupite riblje ulje koje je isteklo. Rok trajanja je dvije godine. Potom se hranjive tvari i njihovi spojevi počinju lomiti. Prednosti isteklog proizvoda neće biti točno.
Recenzije
Pregledi unosa ribljeg ulja tijekom dojenja uglavnom su pozitivni, no mlade su majke zbunjene apstraktnim alatom koji zabranjuje uzimanje kapsula trudnim i dojilnim kapsulama. U praksi su negativni učinci uzimanja ovog proizvoda vrlo rijetki. Ali to ne negira obvezno savjetovanje s liječnikom.
Prema ženama, pedijatri imaju različita gledišta o uzimanju ovog proizvoda tijekom dojenja. Neki liječnici podržavaju i preporučuju, dok drugi, uključujući poznatog pedijatra Jevgenija Komarovskog, u načelu smatraju neprikladnim.
Neki savjetnici za dojenje tvrde da prehrana majke uglavnom ne može značajno utjecati na sastav mlijeka, jer tijelo pohranjuje masnoću tijekom trudnoće, a zatim je postupno konzumira, održavajući i prilagođavajući sastav majčinog mlijeka. Takvi stručnjaci obično nemaju ništa protiv žene koja doje riblje ulje.
Piti je ili ne - novootvorena majka bi u svakom slučaju trebala sama odlučivati, uzimajući u obzir mišljenje svog pedijatra i pažljivo promatranje zdravstvenog stanja i stanja djeteta. Ako će sve odgovarati mrvici, kao i njegova majka, tada se neće dogoditi ništa strašno o tijeku kapsula vrijednog proizvoda.
Kako uzeti riblje ulje i zašto, pogledajte sljedeći video.
