Koje knjige o psihosomatici vrijedi čitati?

Oni koji su zainteresirani za vezu između psihologije i bolesti znaju kako je teško pronaći stalne knjige o psihosomatici. Stvar nije u tome što je takva književnost oskudna, samo su knjižare i internet puni mase publikacija i vrlo je teško napraviti izbor. Nisu sve knjige podjednako korisne, niti će svaka naći odgovore na vaša pitanja.

Kako bismo olakšali odabir, sastavili smo popis najkorisnijih i najzanimljivijih knjiga o psihosomatskim i psihološkim aspektima naših bolesti i bolesti djece, koje će biti razumljive i početnicima zainteresiranim za ovu temu.

Psihosomatika (ili psihosomatska medicina) je područje medicinskog znanja u kojem su fiziologija, anatomija i psihologija usko isprepletene.

Psihijatri, psihoterapeuti i psihoanalitičari već dugo prate velike skupine pacijenata s istim medicinskim dijagnozama. Uspjeli su među sobom naći mnogo zajedničkih osobina ličnosti, karaktera, ponašanja, emocionalnog stanja. To je osnova znanosti, nazvane psihosomatika.

Drugim riječima, to vam omogućuje da shvatite kako i kako osoba čini tu ili onu bolest za sebe. U stanju kroničnog stresa u tijelu javlja se masa procesa za mobilizaciju: nastaju adrenalin i kortizon, mišići su napeti.

Ponekad im je potrebna bolest kako bi se postigli određeni ciljevi, na primjer, privući pozornost, kontrolirati voljene, zapovijedati njima. Ponekad je bolest odstupanje od stvarnosti u kojoj život osobe postaje nepodnošljiv.

Otkrivanje problema i odgovarajuća psihoterapija omogućavaju oslobađanje od bolesti., pronaći mir i dobru fizičku kondiciju.

Moguće je preporučiti određenu knjigu, ali samo uzimajući u obzir područje ljudskih interesa. Neki traže odgovor na pitanje zašto su bolesni, a lijekovi ne pomažu, drugi su zainteresirani za dječju psihosomatiku i traže uzrok bolesti njihovog djeteta. Ima onih koji, uz pomoć psihosomatskog znanja, žele spriječiti bolesti, živjeti dug i zdrav život.

Neki se uz pomoć ovog znanja nadaju ne samo da će poboljšati svoje zdravlje, nego i postati sretniji, bogatiji, ispuniti svoje želje, jer su mehanizmi za postizanje ciljeva i metoda za dobivanje zdravlja, u smislu psihologije, na mnogo načina identični.

Neki ljudi imaju više znanja u tim područjima, znanje drugih u tome je minimalno.

Ova knjiga je savršena za ljude mlade i srednje dobi.Starijim se ljudima vjerojatno neće svidjeti jer je napisan na grub način. Autor naziva stvari vlastitim imenima, ne tražeći lijepe sinonime.

Glavna ideja - razumijevanje njegove podsvijesti "ja", Podsvijest može pronaći odgovor na pitanja, odakle dolaze bolesti i neuspjesi, te vam također govori gdje treba ići kako bi postigli slobodu i ispunjenje svih želja.

Leushkin govori kako staviti zadatak pred podsvjesni um, tako da tijelo počinje raditi samo da bi cilj postalo stvarnost..

Leushkin predlaže reprogramiranje podsvijesti, eliminirajući sve razorne stavove koji u njemu žive i spriječiti osobu da bude zdrava i sretna.

Ali riječi i programi su u početnoj fazi slobodni, a zatim se predlaže da se ode na web stranicu Leushkin i kupi napredniju verziju "treperi" tamo. Osim toga, u knjizi ima mnogo stvari koje su, u načelu, u suprotnosti s medicinom, psihoterapijom, pa čak i zdravim razumom. Ali za one koji žele sami znati, postoje informacije korisne za početnu fazu, koje se ne protive znanosti.

Knjiga je namijenjena svima koji su pisani jednostavnim i fascinantnim jezikom. Njegov autor je jedan od osnivača bioenergije, iskusni psihoterapeut koji savršeno razumije što govori i zašto to radi. Glavna ideja - ljudsko tijelo je poput glazbala. Ako je instrument podešen i igra ga talentirana osoba, onda glazba zvuči lijepo, ako nije podešena, ne možete svirati melodiju na njoj, čak i ako ste veliki maestro.

Lowen daje praktične savjete o tome kako podesiti svoje tijelo, kako slušati i čuti njegove signale. To je plus Knjiga sadrži veliki broj vježbi koje pomažu obnavljanju fizičkog stanja i emocionalne ravnoteže. u raznim situacijama. Oni su kombinirani s psihoterapijskim pristupom, koji je također važan.

Knjiga je lako čitljiva i profesionalcima i početnicima. Autor ju je pokušao napraviti tako da u njemu ima manje profesionalnih psihoterapijskih pojmova, a više iskrenosti i primjera. Međutim, ponekad pisac duboko ulazi u podrijetlo tog ili onog problema, u takvim trenucima čitatelj može postati dosadan. Ali samo do sljedeće vježbe.

Kanadski istraživač Liz Burbo jedna je od najpoznatijih ličnosti u svijetu psihosomatike. Sigurna je da je svaka bolest posljedica kršenja harmonije unutar same osobe. Knjiga pomaže u razumijevanju i otkrivanju mogućih uzroka kršenja osjetljive ravnoteže.

Pisani vrlo jednostavno i jednostavno. Za ljude iskusne u psihologiji i literaturi o samospoznaji koji su ovladali Castanedom i Freudom, stil Burboa može izgledati djetinjasto naivan, ali to je upravo ono što knjigu čini svima razumljivom.

Postoje mane. Moram to reći Istraživač nema medicinsku edukaciju, stoga njezino razmišljanje o bolestima nije uvijek točno i logično., Prema mišljenju stručnjaka, on daje mnogo općih informacija o pozitivnom razmišljanju, ali navodi malo.

Autor knjiga je sovjetski psihoterapeut Vladimir Levy, koji je mogao napisati jednostavno o kompleksu. Ove knjige, kao i njegova druga djela, pripadaju kategoriji popularne psihologije, bit će zanimljive širokom krugu čitatelja. Bolesti su pogreške, smatra autor, koje se mogu i trebaju ispraviti..

Lako i prirodno napisano, pročitajte na jedan dah, ostavite veliko razumijevanje teme i želje upravo sada da promijenite sebe, svoje raspoloženje, svoje poglede, stav. Daju se konkretni savjeti, vježbe, tehnike..

Psihoterapeut Valery Sinelnikov je predložio da se ne bavi oboljenjima, nego da im se zahvali, jer svaka bolest je nagovještaj podsvijesti, Prihvaćanje i svijest o problemu koji je uzrokovao bolest, prema autoru, ključ je uspješnog raspolaganja njima.

Vrlo zanimljivo i lako za čitanje., Knjiga je sastavljena u obliku dijaloga s čitateljem, prepuna primjera iz liječničke prakse liječnika, koji ilustriraju njegove misli i uvjerenja. Postoje vježbe i treninzi, kao i metode komunikacije s vlastitom podsvijestikoji olakšava samodijagnostiku problema bez pomoći psihoterapeuta u stvarnosti.

Neugodnost je što ne postoji abecedni popis bolesti. Da biste pronašli određenu, morate pročitati cijeli odjeljak. Liječnik prilično točno ukazuje na uzroke bolesti i nevolje, ali, nažalost, malo se pažnje posvećuje objašnjavanju zašto se sve dogodilo, zašto je počela ta bolest..

Općenito, knjiga je izvrsna, kao i sve što je napisao Sinelnikov.

Autor je pokušao odgovoriti na dva važna pitanja: zašto boli i kako izliječiti. Knjiga je predstavljena jednostavnim i razumljivim jezikom, ne sadrži komplicirane pojmove koji su mnogima nerazumljivi.

Lako se čita, fascinira, postoji mnogo korisnih savjeta. Svakom problemu ponuđeno je vlastito rješenje, s obzirom na pozitivne stavove - afirmacije, koji se može koristiti svaki dan i promijeniti mišljenje, čime se rješava glavni problem.

Nedostatak je što se tablice uzroka bolesti sastavljaju ne uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike i okolnosti. Malo ljudi može biti zadovoljno takvim objašnjenjem bolesti kao "skriveni strah" ili "potisnuta sramota". Želim više pojedinosti.

Oni koji su upoznati s psihologijom ili su zainteresirani za samospoznaju, može se savjetovati da pročita knjige Gregoryja i Irine Semchukna primjer, “Psihoanaliza bolesti ili nepsihosomatika u praktičnoj primjeni”.

Naučiti kontrolirati misli i emocije, bolje razumjeti suptilne mehanizme i principe interakcije između duše i tijela pomoći će poznati autori u psihosomatici: Franz Alexander ("Psihosomatska medicina: načela i praktična primjena"), Njemački neurolog i psihijatar Nossrat Peeshkian "Psihosomatika i pozitivna psihoterapija".

Može se preporučiti za čitanje i knjige o praktičnoj psihologiji i psihosomatskoj prirodi bolesti psihologa, Liječnici fizikalnih i matematičkih znanosti Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Psihosomatika", "Tehnike pozitivne terapije i NLP", "Bolesti kože. Slobodne i zaboravite. Zauvijek", "Dijabetes. Oslobodite i zaboravite. Zauvijek" i druge. Popis se može nastaviti, jer na ovom području postoji mnogo zanimljivih i dobro napisanih djela.