Dr. Komarovsky o meni majčinske majke mjesecima

Beba ima osip ili crvene obraze, ima podbuhli trbuh ili ima loše spava, Impresivne majke odmah otpisuju sve probleme prvih mjeseci života na hranu i, naravno, krive sebe na svemu. Neke mame dobivaju na najstrožoj dijeti, tako da dijete neće dobiti nešto štetno. Jedući zobenu kašu pet puta dnevno na vodi, brzo se dovode do neuroze, poput djeteta.

Okolina (prijatelji, bake, susjedi) s ekstazom daju savjet o tome što jesti i što jesti. Informacije dolaze u različitim, mama dobiva umorna od eksperimentiranja, i dijete ne bi bolje. Poznati dječji liječnik Jevgenij Komarovski govori kako jesti majku koja doji, kako bi se ona i dijete mogli osjećati dobro i ugodno.

Jevgenij Komarovski tvrdi da je broj proizvoda jednako koristan i siguran i za majku i za bebu prilično velik. Nema potrebe ići na dijetu, koju savjetuju "sveznajući" prijatelji. Dijeta je stres za mamu, a taj se stres odmah prenosi na dijete, a time i povećanu tjeskobu, slab apetit djeteta, suznost.

Komarovsky poziva mame da ne eksperimentiraju i da se ne rugaju. Osnovna načela prehrane za dojilje već su dugo formulirana i još nisu podložna reviziji.

Gotovo sve što majka uzima hranom sadržana je u jednoj ili drugoj količini i prisutna je u majčinom mlijeku, prisjeća se Jevgenij Komarovski. Stoga ne smijete jesti nešto što može pogoršati okus i miris mlijeka. Ti proizvodi uključuju češnjak, papar, veliki broj luka, ne smijete jesti začinjeno, kiselo, gorko.

Kvalitativni sastav majčinog mlijeka može se promijeniti ako žena jede proizvode koji je mijenjaju. Nije tajna da su grah i bijeli kupus izvrsni proizvodi za prevladavanje zatvora. Ali oni šire laksativni učinak na majčino mlijeko, pa stoga beba može početi patiti od kolika zbog povećane tvorbe plina, može početi. proljev, Takvim proizvodima osjetljiva majka također će se izbjeći.

Što bi trebala biti hrana majke u razdoblju hranjenja bebe. Kratki komentar Evgenija Komarovskog o ovom pitanju.

Postoji uobičajena zabluda - deblje mlijeko je, što je bogatije, to je bolje za bebu. Nije, kaže Jevgenij Komarovski. Masno mlijeko je teže prelijevati, mrvice moraju uložiti mnogo više truda kako bi ga usisale, a malo se tijelo mora jako potruditi, tako da se višak masnoće može probaviti.

Zbog toga je mama ne biste trebali podleći provokacijama i savjetima, posebno povećati sadržaj mlijeka u mlijeku, jede velike količine kiselog vrhnja, maslaca, vrhnja, svinjetine.

Zdrav razum bi trebao biti najbolji savjetnik za dojilje, rekao je Komarovsky. Ako ste u nedoumici, pojedite nešto ili ne, najbolje je malo pojesti ovaj proizvod i pažljivo promatrati reakciju na proizvod kod djeteta. Ako se njegov apetit ne promijeni, on se ne prekrije osipom i ne počinje loše spavati i pati od bolova u trbuhu, zatim se majčin proizvod može pojesti.

Da li piti veliku količinu tekućine je čisto individualna stvar. Liječnici u tom pogledu još nisu postigli konsenzus. Neki stručnjaci vjeruju da količina tekućine koju pije žena ne utječe na količinu majčinog mlijeka, dok drugi (uključujući i mame) tvrde da dodatna šalica čaja ili vode pomaže povećati količinu majčinog mlijeka.

Komarovsky savjetuje da procijeni svoje sposobnosti o situaciji. Ako za dijete ima dovoljno mlijeka, a ono i dalje ostaje, onda nije vrijedno piti nešto posebno za poboljšanje laktacije. Ali ako beba očito nije dovoljno mlijeka, mama bi trebala više piti.

Iz pića Evgeny Olegovich savjetuje da se daje prednost slatkom zelenom čaju uz obvezno dodavanje mlijeka, kompota od suhog voća. Sokovi se mogu piti, ali ne u litrama ili čak u pola litre, ali umjereno. Među njima je da daju prednost sokovima od mrkve, jabuke i grožđa.

Mlijeko ne bira više od 2.5% i sigurno ga prokuhati. Mliječni proizvodi su dobrodošli, kao i pečeno mlijeko.

Kako bi spriječila majku da se muči oko sitnica, Komarovsky preporučuje da unaprijed pripremite izbornik unaprijed nekoliko mjeseci unaprijed, tako da možete početi jesti odmah nakon rođenja.

Kakva vrsta mlijeka koje dijete dobiva može uvelike utjecati na stanje njegovog zdravlja, jer se u prvim mjesecima formiranja i "podešavanja" probavnog sustava uspostavlja proizvodnja enzima i počinje se stvarati imunitet djeteta.

Pod zabranom - masne juhe, svinjetina, mast, kolači od kvasca, ukiseljena hrana i konzervirana hrana, cijelo kravlje ili kozje mlijeko, kakao i kava.

Najbolje je jesti povrće, u kuhanom i pečenom obliku također:

• Voće se može jesti nakon toplinske obrade - pečene jabuke su savršene.
• Juhe - na siromašnom juhu i na juhi, načinjene od govedine ili pilećih prsa.
• Svaki dan morate jesti mlijeko ili žitarice bez mlijeka uz umjerenu količinu maslaca.
• Kruh je bolje zamijeniti krekerima ili keksima.
• Kompoti su vrlo korisni.

Počevši od petog tjedna djetetova života, majka može postupno unositi meso s niskim udjelom masti u kuhanom, pirjanom ili pečenom obliku, kao i morsku ribu, jaja prepelica i piletinu kuhanu na sličan način u svojoj prehrani (malim porcijama). Kvasac, čokolada, alkohol, gazirana pića i dalje su zabranjeni.

Tijekom tog razdoblja, majka može postupno početi jesti juhe u masnim bujonima. Vrijeme je za kuhanje borča, juhe od kupusa, ali ne biste trebali biti posebno željni kupusa, stavite ga u manju veličinu.

Uz čaj majka može jesti džem u malim količinama i pekmez, ako nema alergije od same majke, tada je dopuštena mala količina svježeg meda visoke kvalitete.

Možete unijeti u jelovnik povrća salate, kao i svježe voće, osim citrusa. Mama već može priuštiti malu količinu tjestenine.

I dalje su zabranjena peciva i kruh od kvašenog tijesta, masno kravlje mlijeko, vrući začini, začini, češnjak, čokolada i kakao. No, dijeta može biti malo poboljšana dodajući svemu što već možete jesti, svježim povrćem, maloj količini luka i šećera (vrlo umjereno!).

Pečenje se sada može jesti, ali samo bez kvasa i domaće, npr. Kolačići. U juhu mama, već možete dodati malu količinu začina. Možete jesti i pariti kotlete.

Mama može sigurno dodavati pržene mljevene ribe u ovlaštenim proizvodima, a do kraja šestog mjeseca možete napraviti i kotleti od pilećih prsa.

U prehrani u malim količinama možete unijeti mahunarke, koje su prethodno bile zabranjene, masno meso (svinjetina i janjetina). To ne znači da već možete jesti slaninu i češnjak.

Svinjetinu treba kuhati bez prženja u ulju, bolje je ako je pirjana.

Mama sada može jesti plodove mora.

Dijete će moći dobiti maksimalnu količinu vitamina, masti, proteina i ugljikohidrata ako majka zna glavno načelo organiziranja zdrave prehrane prilikom pripreme jelovnika: svaki obrok treba sadržavati sve sastojke bez iznimke - masti, proteine ​​i ugljikohidrate.

Primjer: za doručak, majka jede mliječnu rižinu kašu s maslacem, od koje u mlijeko dolazi dovoljna količina ugljikohidrata i životinjskih masti. Stoga, nema potrebe jesti ovu kašu s krekerima ili krekerima.

Ali ne možemo se ograničiti samo na kašu, jer ovaj doručak neće sadržavati fruktozu i proteine. Stoga je potrebno dodati jednu zelenu jabuku (izvor monosaharida) i 100 gr. sirovi sir bez masnoće (isti protein koji nedostaje).

Preporučljivo je voditi dnevnik hrane u kojem će majka navesti sve što je jela i pila. Tako će biti lakše pronaći "krivca" neadekvatne reakcije djeteta na proizvod. Ako se primijeti osip ili želučani poremećaj, uzrok treba tražiti u novom proizvodu koji je nedavno uveden.

Ako dijete ima određene probleme, na primjer, acetonemijski sindrom, majka treba planirati svoju prehranu na takav način da ne prima proizvode s mlijekom od mrvica koji imaju dodatni negativni učinak na jetru.

S acetonom u djece, majke bi trebale jesti meso puretine, kuhanog mesa kunića, a žitarice treba dati prednost heljdi i kukuruza. Bolje je odbiti špinat, cvjetaču, pečenje, masne juhe i sve što je prženo.

Dijete s atopijskim dermatitisom, koje se popularno naziva "dijateza", ne smije izgubiti majčino mlijeko samo zato što ima nezdravu reakciju na njega. Mama treba preispitati dijetu, isključiti sve što može biti alergeno. U rijetkim slučajevima može biti potrebna nadopuna hipoalergenske dojenčadi koja ne sadrži laktozu. Ali takvu odluku treba donijeti samo pedijatar koji promatra dijete.

Nakon poroda život mladih roditelja je na putu. Vrijeme je blagdana i blagdana. Ali sada dojilja nije dovoljna da možete jesti iz blagdanskog stola. Uostalom, to se može pretvoriti u problem za dijete. Posebno za takve slučajeve - recepti za salate s piletinom.